À l’effigie de mon colibri, symbole de mon cabinet, je contribue à mon niveau à alerter sur le danger des réseaux sociaux dans cet article.
Dans la vidéo ci-dessous, TikTok est en tête des réseaux sociaux qui abrutissent littéralement le cerveau.
1 milliard d’utilisateurs à travers le monde.
1h30 de consommation quotidienne moyenne !
Ça donne le vertige, hein !?
Dans la plupart des addictions, un point commun. Une hormone naturellement secrétée par l’humain, maintenant manipulée par la plupart des mécanismes addictifs auxquels nous sommes confrontés : j’ai nommé la Dopamine ou autrement appelée « l’hormone du plaisir. »
Ce reportage ARTE en explique tous les mécanismes, études scientifiques à l’appui :
La dopamine est habilement secrétée par le biais de ces applications dans votre cerveau et ce dernier vous pousse à en redemander toujours plus.
Vous entrez alors dans le cercle vicieux de ces applications, à leur bénéfice… mais pas aux vôtres.
Facebook, Instagram, TikTok, Amazon, Waze, Youtube, Candy Crush et autres réseaux sociaux, site de consommation rapide ou jeux colorés, vous vous y retrouvez ?
Chaque sujet est traité en détail sur cette page d’ARTE :
https://www.arte.tv/fr/videos/RC-017841/dopamine/
Mais j’aimerai vous dire : vous n’êtes pas responsable de vous être fait « prendre ».
Non, les mécanismes en jeu sont puissants et redoutables.
Des milliards de €/$ sont investis pour percer les mécanismes de nos cerveaux.
Nous ne faisons pas le poids.
Ne pas se faire prendre est l’exception.
Par contre, nous sommes responsables de nous informer, d’en prendre conscience, de nous en soucier et de réagir, vous, moi, nos enfants, etc…
Vous ne vous sentez pourtant pas manipulés ?
Vous êtes sûrs ?
Vous pensez avoir le choix ?
Pour en être sûr, faites un simple test : désinstaller les applications qui vous prennent le plus de votre temps. Faites-le seulement deux jours. Vous pourrez les réinstaller sans souci après, alors pas de risque.
Bon, c’est trop dur pour vous ?
Allez, une autre possibilité, une marche moins haute pour commencer ?
Supprimez l’ensemble des notifications des applications en question.
Dans un premier temps, n’allez sur ces applications, que par choix, quand vous l’avez décidé, pas quand la notification vous l‘impose.
C’est fait ? Alors ? Après quelques jours, quelle différence faites-vous ?
On se raconte tous des histoires (j’en parle dans cet article), alors si vous ne faites pas l’un des deux tests, quelle histoire avez-vous choisi de vous raconter ?
Et vous ? Quelle est votre tétine numérique préférée ?
Réussissez vous à désinstaller votre applications préférée pendant 2 jours ?
Avez-vous commencé par supprimer les notifications ?
Vous sentez vous libre ?
Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous.
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